È arrivata la primavera, stagione che per molti rappresenta una sorta di rinascita, in alcuni casi però, mentre tutto intorno a noi sembra prendere nuova vita, il nostro organismo può subire una sorta di battuta d’arresto e la sensazione tipica è provare spossatezza, sonnolenza e apatia: tutto questo è dovuto ad un’alterazione del nostro ritmo circadiano.
Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, in poco tempo il corpo ristabilisce il suo equilibrio e riprende la normalità.
Nel caso in cui i sintomi dovessero perdurare ecco alcuni consigli da seguire:
- Pratichiamo attività fisica con regolarità
- Seguiamo una dieta corretta e bilanciata
- Trascorriamo più tempo possibile all’aria aperta
Inoltre, un’arma vincente per contrastare i malesseri portati dal cambio di stagione è affidarsi alla Rhodiola rosea, una pianta adattogena, che, grazie al pool di attivi contenuti nella sua radice, aiuta nei casi di affaticamento fisico e mentale, stress e sbalzi d’umore.